WHOOP

WHOOP е водещото устройство за носене, което превръща цялостната информация за здравето в ежедневно действие. Чрез заснемане на десетки точки от данни всяка секунда, WHOOP предоставя персонализирана информация за съня, напрежението, възстановяването, стреса и здравето — 24/7. WHOOP използва тези прозрения, за да осигури коучинг въз основа на уникалната физиология на вашето тяло и препоръчва всичко от това кога да си лягате до ново ежедневно поведение, което ще ви помогне да постигнете целите си.

WHOOP е без екран, така че всичките ви данни остават в приложението WHOOP—за фокус върху вашето здраве без разсейване. Приложението WHOOP изисква носимо устройство WHOOP.

Как работи:

Healthspan*: Мощен начин да определите възрастта си и да забавите темпото си на стареене. Подкрепен от водещи изследвания за дълголетие, той посочва ежедневните навици, които оказват влияние върху здравето ви в дългосрочен план.

Сън: WHOOP ви помага да разберете колко добре спите всяка нощ, като измерва ефективността на съня ви. Всяка сутрин WHOOP предоставя оценка за сън от 0 до 100%. Sleep Planner изчислява колко сън ви е необходим, за да се възстановите и препоръки, съобразени с вашите навици, график и цели. Можете дори да зададете хаптична аларма, която да се събужда, когато сте напълно отпочинали, или в определено време, с лека вибрация. Качественият сън е от съществено значение за подобряване на вашето здраве, метаболитна умствена устойчивост, възстановяване и производителност.

Възстановяване: WHOOP ви позволява да знаете колко сте готови да се представяте, като измерва променливостта на сърдечната честота, сърдечната честота в покой, съня и дихателната честота. Ще получите дневен резултат за възстановяване по скала от 1 до 99%. Когато сте в зелено, вие сте готови за напрежение, когато сте в жълто или червено, може да искате да оцените програмата си за обучение.

Напрежение: WHOOP прави повече от просто проследяване на вашата активност – той измерва сърдечно-съдовото и мускулното натоварване, за да ви даде най-изчерпателния поглед върху изискванията, които поставяте върху тялото си. Всеки ден Strain Target ще предостави оценка за напрежение от 0 до 21 и ще препоръча вашия оптимален целеви диапазон на усилие въз основа на вашия резултат за възстановяване.

Стрес: WHOOP ви дава ежедневни прозрения, за да определите вашите стресори, да разберете физиологичния си отговор и да откриете техники, които да ви помогнат да се справите. Получете оценка за стрес в реално време от 0-3 и въз основа на резултата си изберете сесия за дишане, за да увеличите бдителността си за представяне или да увеличите релаксацията в стресиращ момент.

Поведения: WHOOP проследява над 160+ ежедневни навици и поведения – като прием на алкохол, лекарства и други – за да разбере по-добре как тези поведения влияят на тялото ви. WHOOP предоставя седмични насоки за промяна на поведението и помага за определяне на цели за отчетност с функциите за дневник и седмичен план.

Треньор на WHOOP: Задавайте въпроси за вашето здраве и фитнес и получавайте силно персонализирани отговори при поискване. Използвайки вашите уникални биометрични данни, най-новата наука за ефективността и генеративен AI, WHOOP Coach генерира отговори за всичко - от плановете за обучение до това защо се чувствате уморени.

Прозрения за менструалния цикъл: Отидете отвъд проследяването на цикъла, за да разберете по-добре своя пети жизнен знак и да получите персонализирани прозрения, базирани на цикъла.

Какво още можете да правите в приложението WHOOP:

• Вникнете в детайлите: Вижте зоните на сърдечния ритъм, VO₂ Max, стъпките и още тенденции с течение на времето, за да коригирате своето поведение, тренировки, сън и други въз основа на вашите цели.

• Присъединете се към екип: Останете мотивирани и отговорни, като се присъедините към екип. Разговаряйте директно със съотборниците си в приложението или като треньор, вижте как вървят тренировките на вашия отбор.

• Health Connect: WHOOP се интегрира с Health Connect за синхронизиране на дейности, здравни данни и други за цялостен поглед върху цялостното ви здраве.

WHOOP предоставя продукти и услуги, предназначени за обща фитнес и уелнес цели. Продуктите и услугите на WHOOP не са медицински устройства, не са предназначени за лечение или диагностика на заболяване и не трябва да се използват като заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Цялото съдържание, достъпно чрез продуктите и услугите на WHOOP, е само за общи информационни цели.

Открийте бъдещето на здравето и ефективността.

*Прилагат се някои ограничения за наличност.