WHOOP

WHOOP е устройство за носене, което проследява биометрични данни за сън, напрежение, възстановяване, стрес и здраве 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, като ви предоставя персонализирано обучение въз основа на вашите цели, за да ви помогне да отключите най-доброто си представяне. WHOOP е без екран, така че всичките ви данни остават в приложението WHOOP — за фокусиране без разсейване върху вашето здраве. Приложението WHOOP изисква носимо устройство WHOOP.

WHOOP прави повече от проследяване на дейността ви - той превежда вашите данни в ясни следващи стъпки. WHOOP улавя вашите биометрични данни 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, за да ги калибрира специално спрямо уникалната физиология на тялото ви, след което препоръчва всичко от това кога да си лягате до това какво поведение да приемете, за да ви помогне да постигнете целите си.

Ето как работи:

Сън: Всяка вечер WHOOP изчислява ефективността на вашия сън, като измерва съня, който сте получили, в сравнение със съня, от който тялото ви се нуждае. Ще се събудите с оценка за сън от 0 до 100%. Sleep Planner ви уведомява кога трябва да си легнете, за да оптимизирате работата си на следващия ден. Сега, с пускането на WHOOP 4.0, Sleep Planner може също да ви събуди, когато сте задали точно време, след като сте достигнали целта си за сън или когато сте напълно възстановени, използвайки тиха, вибрираща хаптична аларма.

Strain: WHOOP прави нещо повече от просто проследяване на вашата активност – той измерва колко физически и психически стрес сте подложили на себе си през деня, за да изчисли дневен Strain резултат, вариращ от 0 до 21. WHOOP измерва както вашето сърдечно-съдово, така и мускулно натоварване, дори количествено определя въздействието на вашата силова тренировка, за да ви даде най-цялостен поглед върху изискванията, които поставяте върху тялото си. Всеки ден Strain Target ще препоръча вашия оптимален целеви диапазон на усилие въз основа на вашия резултат за възстановяване, за да ви помогне да увеличите максимално печалбите си, без да жертвате вашето възстановяване.

Стрес: WHOOP ви дава ежедневна представа за вашия стрес и подкрепени от науката техники, които да ви помогнат да го управлявате. Получете резултат за стрес в реално време от 0-3 и въз основа на резултата си изберете сесия за дишане, за да увеличите бдителността си за изпълнение или да увеличите релаксацията в стресиращ момент. Вижте тенденциите на вашия стрес във времето, за да идентифицирате тригерите.

Възстановяване: WHOOP ви позволява да знаете колко сте готови да се представяте, като измерва променливостта на сърдечната честота, сърдечната честота в покой, съня и дихателната честота. Ще получите дневен резултат за възстановяване по скала от 0 до 100%. Когато сте в зелено, вие сте готови за напрежение, когато сте в жълто или червено, може да искате да оцените програмата си за обучение.

Поведения: Проследете въздействието на над 140 ежедневни навика и поведения, като прием на алкохол, лекарства, стрес и други, за да разберете по-добре как тези различни поведения ви помагат или ви нараняват.

Треньор на WHOOP: Задавайте въпроси за вашето здраве и фитнес и получавайте силно персонализирани, специфични за вас отговори при поискване. Използвайки вашите уникални биометрични данни, най-новото в науката за постиженията и технологията на OpenAI, WHOOP Coach генерира отговори за всичко - от плановете за обучение до това защо се чувствате уморени.

Какво още можете да правите в приложението WHOOP:

• Вникнете в детайлите: Вижте разбивка на дейностите си по зона на сърдечния ритъм и дори вижте тенденциите в Сън, Натоварване и Възстановяване до 6 месеца наведнъж, за да коригирате поведението, тренировките, плановете си и др.

• Присъединете се към екип: Останете мотивирани и отговорни, като се присъедините към екип. Разговаряйте директно със съотборниците си в приложението или като треньор, вижте как вървят тренировките на вашия отбор

• Health Connect: WHOOP се интегрира с Health Connect за синхронизиране на дейности, здравни данни и други за цялостен поглед върху цялостното ви здраве.

• Получете помощ: Услугите за членство са на разположение, за да отговорят на вашите въпроси директно от приложението

WHOOP предоставя продукти и услуги, предназначени за обща фитнес и уелнес цели. Продуктите и услугите на WHOOP не са медицински устройства, не са предназначени за лечение или диагностика на заболяване и не трябва да се използват като заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Цялото съдържание, достъпно чрез продуктите и услугите на WHOOP, е само за общи информационни цели.